足し算の健康法ではなく引き算の健康法
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価値観の転換(健康OSの書き換え)
江戸の人々は、日の出・日の入りを基準に昼夜を6等分する「不定時法」で生きていました。このリズムに身体(からだ)を同期させ、体内時計をリセットします。
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